2023-07-05 16:00 Концентрические ручки

Одно из новых любимых упражнений на бок

Очень хорошо чувствуется работа в бок через верх, главное сохранять правильный вектор движения и понимать, что вы делаете это упражнение именно для борьбы верхом.